Как развивать память

  • Заучивай нужную информацию с желанием знать и помнить.
  • Ставь цель — запомнить надолго.
  • Запоминая, осмысливай материал. Кто хорошо осмысливает — хорошо запоминает и долго помнит.
  • Начинай повторять материал до того, как он стал забываться.
  • Заучивай и повторяй небольшими отрывками.
  • Лучше учить по одному часу семь дней, чем семь часов подряд в один день.
  • Чередуй запоминание разного материала: после математики учи языки, после языков — литературу, так как память любит разнообразие.
  • Когда учишь, записывай, рисуй схемы, карикатуры, диаграммы, черти графики, сравнивай с тем, что закрепил ранее.
  • Не учи стихотворения по строфам. Небольшие заучивай целиком, большие — разбивай на «порции».
  • Как можно быстрее, не дожидаясь полного заучивания, старайся воспроизвести отрывок, закрыв книгу. «Никогда не справляйся в книге, ежели что-нибудь забыл, а старайся сам припомнить» (Л. Н. Толстой.).
  • Лучше запоминать учебный материал сразу после изучения. Если получил задание во вторник, а отвечать надо в пятницу, не жди четверга: выучи сразу, а накануне повтори только.
  • Используйте различные приемы, помогающие легче запоминать.
  • Цвета спектра, например, легче запоминаются, если знать следующую фразу: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», т. е. «К» — красный, «О» — оранжевый, «Ж» -— желтый, «3» — зеленый, «Г» — голубой, «С» — синий, «Ф» — фиолетовый цвета.
  • Помни, что как ты относишься к себе, так будешь относиться и к другим, а они, в свою очередь, отплатят тебе «той же монетой».
  • Учись любить себя. Любить себя не значит самолюбоваться и пре возносить свое Я. Любить себя — значит, понимать и принимать свою индивидуальность, развивать свои лучшие качества, стараться избавляться от недостатков.
  • Получая оценки, помни, что они помогают ориентироваться в уче бе, приучают к дисциплинированности, но не стремись к оценкам ради самих оценок. Твоя личность не может быть оценена — она бесценна.
  • Умей отдыхать, когда это необходимо. У тебя должны быть свои любимые занятия. Желательно, чтобы они развивали тебя и не наносили вреда твоему здоровью и здоровью окружающих тебя людей.
  • Учись самостоятельно организовывать свой режим дня. Сделай так, чтобы время занятий чередовалось отдыхом, а сами занятия были разнообразными.
  • Уделяй внимание укреплению своего здоровья. Сложно хорошо относиться к себе, если ты в плохой физической форме.